Mein Weg.
Was wäre möglich, wenn die Erwartungen anderer keine Rolle mehr spielen würden?
Diese Frage begleitet mich schon lange. Sie erinnert mich jeden Tag daran, warum ich mich für diesen Beruf entschieden habe.
Ich bin Sonja, zertifizierte psychologische Beraterin und Coach aus Wuppertal. In meiner Arbeit ist es mir wichtig, Menschen mit Offenheit, Wertschätzung und auf Augenhöhe zu begegnen. Denn ich bin überzeugt, dass Veränderung dort beginnt, wo wir aufhören, uns ständig an den Erwartungen anderer zu orientieren.
Bevor wir gemeinsam arbeiten, möchte ich dir zeigen, wer ich bin, was mich geprägt hat und warum ich diesen Weg gewählt habe.
Mehr über mich lesenWas mich antreibt.
Schön, dass du hier bist.
Ich begegne jeden Tag Frauen, die funktionieren.
Frauen, die für ihre Familie da sind. Die im Beruf Verantwortung tragen. Die nach einer Trennung neu anfangen. Die sich um andere kümmern – und dabei sich selbst verlieren.
Sie lesen Bücher. Hören Podcasts. Wissen oft genau, was sie verändern möchten.
Und trotzdem ändert sich nichts.
Genau das bewegt mich.
Ich wünsche mir, dass Frauen ihren eigenen Kompass wieder nach ihren eigenen Werten ausrichten – statt nach den Erwartungen anderer. Dass sie den Mut finden, sich selbst wieder wichtig zu nehmen, mit mehr Gelassenheit Entscheidungen zu treffen und zu erkennen, dass Selbstfürsorge nichts mit Egoismus zu tun hat, sondern mit Verantwortung für das eigene Leben.
Es ist Zeit, dass auch du wieder vorkommst.
Was ich selbst lebe.
Seit 14 Jahren lebe ich in einer Patchworkfamilie, seit einem Jahr bin ich verheiratet. Ich weiß, wie es ist, zwischen Erwartungen zu stehen, seinen Platz zu suchen und Familie neu zu bauen.
Nicht perfekt. Aber echt.
Und Rocky, unser Familienhund, ist manchmal mit dabei.
Ich bin keine Ratgeberin.
Ich glaube nicht an fertige Lösungen. Was für andere richtig ist, muss für dich, euch oder eure Familie noch lange nicht passen. Mir ist wichtig, zuzuhören, zu verstehen und herauszufinden, worum es wirklich geht.
Ich mag offene und ehrliche Gespräche. Bei mir musst du nichts schönreden und auch nicht überlegen, ob du vielleicht übertreibst oder das Richtige sagst. Du darfst einfach sagen, was du wirklich denkst.
Deine Antworten. Nicht meine.
Jeder Mensch, jedes Paar und jede Familie ist anders. Deshalb gibt es bei mir keine Lösung von der Stange. Was zählt, ist, was für dich oder euch wirklich passt.
Ohne Urteil.
Bei mir darf ausgesprochen werden, was wirklich beschäftigt. Auch wenn es unterschiedliche Sichtweisen gibt. Ich höre zu, ohne vorschnell zu bewerten.
Ich kenne meine Grenzen.
Coaching ersetzt keine Psychotherapie oder medizinische Behandlung. Wenn ich merke, dass eine andere Unterstützung sinnvoller ist, spreche ich das offen an.
Ausbildung & Zertifizierungen
Fachlich gut aufgestellt.
Mir ist wichtig, zu wissen, was ich tue. Deshalb habe ich mich in psychologischer Beratung, Business Coaching sowie Paar- und Familiencoaching ausbilden lassen. Und ich bilde mich weiter – weil Menschen und ihre Themen nicht in eine Schublade passen.
- Psychologische BeraterinAusbildung bei der SGD
- Business CoachAusbildung bei der SGD
- Paar- und FamiliencoachZertifiziert nach Dr. Migge-Methodik
- Beziehungscoach (ExperThe®)Zertifiziert nach Dr. Migge-Methodik, seit August 2026
- Systemischer ExperThe® für Paar- und Familien-CoachingZertifiziert nach Dr. Migge-Methodik, seit August 2026
- Systemisch Integrativer Coach (SIC)Zertifiziert nach Dr. Migge-Methodik
- Mental Health First AiderAusgebildete Ersthelferin für psychische Gesundheit
- Coach-ZertifizierungAbschluss voraussichtlich Februar 2027
- Mitglied im Deutschen Fachverband Coaching e. V. (DFC)fachverband-coaching.de
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