Weniger funktionieren. Mehr du.
Weil du mehr bist als das, was du jeden Tag leistest.
Kommt dir das bekannt vor?
Manchmal ist es gar nicht so leicht zu sagen, was eigentlich fehlt. Du spürst nur: Irgendetwas passt nicht mehr.
- Ich funktioniere. In der Ausbildung. Im Studium. Für alle, die etwas von mir erwarten.
- Andere halten mich für stark – aber ich fühle mich überhaupt nicht stark.
- Deine Kinder. Meine Kinder. Und ich stehe immer dazwischen.
- Ich weiß eigentlich, dass ich etwas ändern möchte. Aber ich weiß nicht, was.
- Ich möchte Nein sagen und erkläre mich dann zehn Minuten lang.
- Beruflich spüre ich: Das kann doch noch nicht alles gewesen sein. Ich wünsche mir Sinn – und kann nicht einmal sagen, was mir eigentlich fehlt.
- Andere scheinen genau zu wissen, wohin ihr Leben geht. Ich nicht.
Ich glaube nicht an schnelle Lösungen. Manchmal müssen wir erst verstehen, warum wir immer wieder am gleichen Punkt landen.
Ich bin Sonja. Ich arbeite mit Frauen und Paaren, bei denen im Außen alles läuft – Job, Familie, Alltag, alles im Griff. Die ständig liefern, sich anpassen, funktionieren. Und die trotzdem dieses Gefühl nicht loswerden: Irgendwie reicht’s nie ganz.
Bei Paaren geht es oft um andere Fragen: Konflikte, die sich wiederholen. Nähe und Sexualität, über die keiner mehr redet. Oder die Frage, die im Raum steht: zusammenbleiben oder neu anfangen?
Und vielleicht kennst du das auch zu zweit: Ihr redet aneinander vorbei, obwohl ihr eigentlich dasselbe wollt. Der gleiche Streit, immer wieder von vorn. Ihr funktioniert nebeneinander her statt miteinander.
Falls du dich in einem davon wiederfindest: Du bist nicht zu empfindlich, nicht undankbar, nicht kaputt. Du misst dich wahrscheinlich einfach schon viel zu lange an einem Maßstab, der nie deiner war.
Weniger funktionieren. Mehr du.
Vielleicht sehnst du dich nach …
- … Entscheidungen zu treffen, ohne an dir selbst zu zweifeln.
- … dich im Spiegel anzusehen, ohne dich ständig zu bewerten.
- … dich nicht mehr mit anderen vergleichen zu müssen.
- … Grenzen zu setzen, ohne Angst vor Ablehnung zu haben.
- … mehr Leichtigkeit statt ständig funktionieren zu müssen.
- … einem Leben, das sich wieder nach deinem anfühlt.
Stell dir vor, du weißt, was dir wirklich wichtig ist.
Stell dir vor, du setzt Grenzen — ohne schlechtes Gewissen.
Stell dir vor, du lebst nach deinen Werten, nicht nach den Erwartungen anderer.
Genau dort beginnt unsere gemeinsame Arbeit.
In einem offenen, wertschätzenden und wertfreien Rahmen, in dem Raum für alles ist, was dich bewegt – und für das, was dich wirklich weiterbringt.
Stärke heißt nicht, alles auszuhalten.
Ich arbeite nicht mit dem, was an dir vermeintlich fehlt – sondern mit dem, was in dir steckt. Mich interessiert, was du kannst, was dich ausmacht und warum du dir manches vielleicht selbst nicht mehr zutraust. Ich möchte dir Mut machen, dich selbst ernst zu nehmen und an dich zu glauben.
Stärken statt Fehler.
Du bist so viel mehr als das, woran du gerade zweifelst. Wir schauen gemeinsam darauf, was du vielleicht selbst gerade nicht mehr siehst.
Ermutigend, nicht fordernd
Ich gebe dir nie das Gefühl, dass etwas mit dir nicht stimmt. Veränderung darf sich gut anfühlen.
Vertrauen statt Verkauf
Es geht nicht um ein Produkt, sondern um Vertrauen. Du entscheidest dich für einen Menschen – nicht für ein Angebot.
Was ich für dich tun kann.
Einzelcoaching für Frauen
125 € / 90 min
Für Frauen, die sich neu ausrichten wollen — beruflich, privat oder beides.
Orientierungscoaching · 60 Min · 85 €* — kürzeres Einstiegsformat, gedacht für den Berufseinstieg und die Orientierungsphase.
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Mehr erfahrenPaarcoaching
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Für Paare, die sich mehr Verständnis füreinander wünschen — oder gemeinsam an einem wichtigen Punkt stehen.
Persönlich in Wuppertal
Mehr erfahrenPatchWerk für Patchwork-Paare · LautStärke für Frauen im Job
Und noch mehr …
Du brauchst kurzfristig ein Gespräch?
Manchmal kann es nicht warten. Ein Streit als Paar. Sorgen in der Familie. Eine Trennung. Eine Situation im Job, die dich nicht loslässt. Du musst daraus nicht gleich einen langen Coachingprozess machen. Manchmal braucht es einfach einen Termin und Zeit, um darüber zu sprechen.
Kurzfristigen Termin anfragen →*Preis proportional zum 90-Minuten-Coaching — kein Rabatt auf dasselbe Angebot, sondern ein eigenes, kürzeres Format. Das Orientierungscoaching ist ein zusätzlicher, günstigerer Einstieg, kein genereller Preisnachlass.
In drei Schritten zu dir.
01 — Verstehen
Wir sprechen darüber, was dich gerade beschäftigt. Offen und ohne dass du die richtigen Worte finden musst.
02 — Genauer hinschauen
Wir schauen, warum du vielleicht immer wieder am gleichen Punkt landest und was dahintersteckt.
03 — Etwas verändern
Du gehst mit konkreten Impulsen, die zu dir passen. Nicht zu einem Ideal. Zu dir.
Dank Sonjas Coaching habe ich den Mut gefunden, beruflich einen neuen Weg einzuschlagen. Mit Klarheit, Wertschätzung und den richtigen Impulsen konnte ich eine Entscheidung treffen, die sich genau richtig anfühlt.
Sehr empathische und einfühlsame Beratung. Eine Herzensempfehlung, wenn man Hilfe für Klarheit und Perspektive braucht.
Das Coaching von Sonja Sträßer ist einfühlsam und findet immer in sehr guter Atmosphäre statt, wo man sich sicher fühlen kann. Mit professionellen Methodiken unterstützt sie mich in meinen Bedürfnissen und weiß genau was ich brauche. Ich kann Sonja nur weiterempfehlen. Durch sie habe ich eine tolle Unterstützung mich weiterzuentwickeln und zu wachsen! Danke Sonja für alles!
30 Minuten. Kostenlos. Echt.
Kein Skript, kein Verkaufsgespräch. Nur ein ehrliches Gespräch darüber, ob und wie ich dir helfen kann. Unverbindlich. Online oder persönlich in Wuppertal.
Einzelcoaching ab 125 € · Erstgespräch immer kostenlos
