
Hi, ich bin Sonja
Ich kenne Verantwortung.
Ich kenne Überforderung.
Und ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn man selbst immer zuletzt kommt.
Du erkennst dich darin wieder?
Dann freue ich mich darauf, dich kennenzulernen.
ECHT.KLAR.BEI DIR.
Ich bin …
Ich bin Mutter von vier Kindern, lebe in einer Patchworkfamilie, bin verheiratet, Hundemensch und Wuppertalerin.
Bevor ich Coach wurde, habe ich als Chemielaborantin und Projektmanagerin gearbeitet.
Ich kenne Verantwortung, volle Kalender, Erwartungen und das Gefühl, ständig funktionieren zu müssen.
Auch in meinem eigenen Leben gab es Zeiten, in denen ich daran gezweifelt habe, ob ich gut genug bin.
Ob ich die richtigen Entscheidungen treffe. Ob ich den Erwartungen anderer gerecht werde.
Irgendwann habe ich gemerkt, wie viel Energie es kostet, ständig zu versuchen, alles richtig zu machen.
Ich begleite Frauen, die für andere da sind und dabei selbst immer mehr aus dem Blick verlieren. Frauen, die Verantwortung tragen, funktionieren, stark sein müssen und irgendwann merken, dass sie selbst auf der Strecke geblieben sind.
Warum mir diese Arbeit wichtig ist? Weil ich aus eigener Erfahrung weiß, wie schnell man sich zwischen Familie, Alltag, Erwartungen und Verantwortung selbst verlieren kann. Und weil ich überzeugt bin, dass niemand alles allein tragen muss.
Genau dafür bin ich da.
echt. klar. bei dir.
Wofür ich stehe

Ich glaube nicht daran,
dass du erst jemand anderes werden musst, um glücklich, selbstbewusst oder liebenswert zu sein.

Ich glaube,
dass viele Menschen sich selbst verloren haben, weil sie zu lange versucht haben, Erwartungen zu erfüllen.

Ich glaube,
dass viele Menschen sich selbst verloren haben, weil sie zu lange versucht haben, Erwartungen zu erfüllen.

Ich stehe ,
für Ehrlichkeit statt Perfektion.
Für eigene Entscheidungen statt Anpassung.
Für echte Verbindung statt Funktionieren.
Für Beziehungen, in denen man sich gesehen, verstanden und angenommen fühlt.
Mein Weg
Ich kenne das Gefühl, sich anzupassen, Erwartungen erfüllen zu wollen und irgendwann nicht mehr zu wissen, was man selbst eigentlich möchte.
Genau deshalb faszinieren mich Menschen und ihre Geschichten. Heute glaube ich: Wir müssen nicht jemand anderes werden.
Wir dürfen wieder lernen, uns selbst zu vertrauen.
Beruflicher Hintergrund
- Seit 2025 ausgebildete Coachin
- Ausbildung zur Chemielaborantin (1997)
- Weiterbildung zur Synthesetechnikerin (2015)
- Weiterbildung zur Agilen Projektmanagerin (IHK) (2023)
- Fernstudium zur Psychologischen Beraterin & Business Coachin bei der SGD (seit 2023)
- Paar & Familien Coach (2026)
- SIC – Systemisch Integrativer Coach (2026)
- Zertifizierung Coach (2027)
- Seelsorgerin (2027)


Coaching & Beratung
- Mitglied im Deutschen Fachverband Coaching (DFC)
- Weiterbildung zum Paar- & Familiencoach
- Weiterbildung zum SIC – Systemisch Integrativen Coach
- Zertifizierung 2027
Fortlaufende Weiterbildung in den Bereichen
- Systemisches Coaching
- Aufstellungs- und Aktionsmethoden
- Sinnarbeit
- Resilienzarbeit
- Paar- und Familiencoaching
- Coachingorientierte Hypnose zur Vertiefung von Prozessen
- Mental-Health-First Aider MHFA (01/2026)
Ehrenamt & persönliche Entwicklung
Ausbildung zur Seelsorgerin (2027)
Ehrenamtliche Tätigkeit als Grüne Dame im Helios Klinikum Wuppertal

Kundenfeedback
„Das Coaching hat mir im Alltag wirklich geholfen. Ich gehe viele Situationen heute entspannter und mit mehr Klarheit an.“
Sabine
46
„Schon nach wenigen Sessions habe ich gemerkt, wie sich meine Denkweise verändert. Ich treffe Entscheidungen heute viel bewusster und selbstsicherer. Das Coaching war für mich ein echter Wendepunkt.“
Elli
52
„Ich war lange unsicher, wie ich den nächsten Schritt gehen soll. Durch das Coaching habe ich endlich Klarheit gewonnen und vor allem wieder Vertrauen in mich selbst entwickelt. Die Gespräche waren ehrlich, motivierend und unglaublich wertvoll.“
Christiane
48
Zeit, etwas zu ändern.
Dein Weg.Deine Stärke.Dein Leben.

